ああ、また1週間が過ぎた。もうリラクの日。

日常生活で無意識に使う筋と、リラクセーションで意識的に向き合う筋

ずいぶん違います。

自分では柔らかいと思っていたのに、思いと現実はかなりかけ離れて

いませんか。

知らず知らずのうちに前かがみ、背中が丸くなり、足の筋力が落ちつま

づきそうになる、身におぼえはありませんか。

リラクセーションでは、簡単なヨガのポーズと真向法を続けています。

真向法は、初めてのかたは衝撃的です。「無理をしない」が約束事の

ひとつですが、目的は「アンチエイジング」若返りです。

4つの基本動作で股関節を中心に呼吸を合わせ運動することにより、体

調不良、腰痛、肩こり、血液循環の改善、ゆがんだ骨盤や姿勢整え、身

心をリフレッシュする効果があるそうです。

あちこちから，「イタイイタイ」の声が聞こえてきますが無理をせず、少しずつ

のリフレッシュで、若返りを楽しみにさん続けていきましょう。

いつも指導してくれるメンバーの（渡）さんありがとうございます。　　　（い）

[1回]

朝食を食べて来ると具合が良いご飯に焼き魚とかご飯に納豆味噌

汁をつければもっといいです。朝はやはり忙しいのでお茶漬けで済

ましたりしますが本当はしっかり食べた方が体にはいいのです。病

院ではパン２枚とプリンかヨーグルトかチーズかソーセージかゆで卵

のどれか一品と果物がつきます。パンは焼いてないので家ではオー

ブンレンジで焼いてマーガリンをつけて食べる事もできます。もちろん

牛乳もつくのですが自分で飲むと１リットルを買うのでついつい飲み

すぎてしまいます。最後に一句

　　　　　　<食欲の　ない夏なのに　なぜ食べる＞

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ライターA）

[3回]

こんにちは、本日のブログ当番（く）です。今日から９月です。台風

が接近したり日が落ちるのが早くなったり朝晩が涼しかったりと、

少しずつ秋が近づいてくるのを感じる今日この頃です。

デイケアでは朝の始まりと帰りにミーティングを行いスタッフが司会

をします。（く）も最初の頃は「今日は何を話そうか…」と緊張してい

ました。しかし、回数をこなす内に少しずつ慣れてくると、その日の

メンバーさんの雰囲気がその日によって違うのを感じてきました。

気候や天気、参加人数によるのかも知れませんが全体が元気な

日、落ち着かない日、ダレている日…など本当に様々です。日に

よってはミーティング自体が面倒な空気の日もあります…しかし

「だからこそミーティングって必要なんだなぁ…」と感じてしまうの

です。スタッフだけではなくメンバーさんもミーティングの雰囲気は

感じているはずです。なので、ミーティングの雰囲気を感じること

でその日のデイケアのバロメーター（目安）にしてもらえたらと思い

ます。ちなみに本日の雰囲気は、台風接近と風邪気味の方の欠

席が多いことが重なり全体的に物静かな感じがしました。

人間、生活リズムや体調に波はあるものです…その波にのまれず

に自分なりのいくつかのバロメーターを作っておくのも良いかと思い

ます。波にのまれず乗りこなせるようにしたいですね…　　（く）

[3回]

デイケアではアクトの時間というものがあります。皆それぞれ個々

に色々な物を作ります。きめこみや塗り絵刺繍などさまざまな物を

作ったりしてます。そのなかで（K２）は最初は小さいキーホルダー

ぐらいの大きさの刺繍から始めました。最初は出来るのかわから

なかったのですが意外とやってみたら出来るものですね（笑）

そして何個か作りあげて今度は「大作にチャレンジしてみよう」と

（た）さんから言われました。そんな難しいのは出来ない・・・。と

思った（K2）でしたが。「何でもやってみないとわからない」と（た）

さんに言われて頑張ってチャレンジしてみる事にしました。バラの

柄の刺繍で色を自分で決めてみて始めました刺繍をしてそれ

をクッションにする事にしました。最初は中心を決めてから始めな

いと出来ないのですがそれがよくわからなくて指導を受けながら

始めました。徐々に楽しくなってきて毎週アクトの時間が、好きに

なってきました。段々出来上がってくると仕上がりが楽しみで、

仕方ありませんでした昨年の夏から始めたものの仕上がりま

じかになってきた所、（うさ）さんがとんでもない発言をしました。

な、なんと「裏面も刺繍してみたらどうですか？」という声が・・・。

ま、まさか嘘でしょ？と思う（K２）ここまで半年かかってたのです

が障害者文化展まで、まだ時間があるからとの事でした。（た）

さんも同意してしまい結局裏面もやる事になりました。何の柄に

するか決めて、文化展にまで間に合いそうなバラにしました

そうしてまた半年かけて両面オリジナルの文字を入れてみまし

た。凄く綺麗に出来て仕上がってきた時は、嬉しさがこみ上げて

きました。一針一針クロスステッチで、縫うのがかなり大変でし

たが小さい刺繍で少しは自信がついてたのもあって自分なりに、

良く出来たと思います。文化展ぎりぎりでミシンまでいったものの

ファスナーをつける部分が一番難しかったですミシンは初めて

使ったので緊張もしましたが、やってみると意外に出来るもので

した何か賞がとれたら嬉しいですけど、でも自信作なので多く

の人に見てもらえたら嬉しいと思います今日から始まった障害

者文化展、９月５日までやってますので機会があれば見に行って

みてください。　（K２）

[3回]

秋の気配が感じられ、朝・晩涼しくなってきましたが日中はと云えば、

まだまだ暑いですね。体調を崩しやすいこの時期、風邪をひかないよ

う体調管理をしっかりしましょう！！

さて、今日のマンスリープログラムはおしゃれ倶楽部！？　

女性メンバー中心でおこなっていたお化粧クラブのネーミングをかえ、

男性メンバーにも内容によっては参加しやすいようにと思ってのこと

です。（お化粧クラブだと参加しにくいですよね。）　今日のところは、

女性メンバーのみでオギノＪＯＹへ買い物です。秋物の洋服を見たり、

夏物のバーゲンセールを見て楽しんできました。　なかでも（柴）さん

は、「日傘を安く買うことができた。（く）さんが選んでくれた」と、喜ん

でいました。　ヨカッタ！ヨカッタ！

次回は男性メンバーも参加できる内容にと思っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（た）

[3回]

デイケアセンターへ異動して5ヶ月が経とうとしています。

いろんなことを吸収しながら、あっという間の5ヶ月だった気がします。

この間にプログラムについても様々な検討がされてきました。

新しいプログラムはまだ開始されていませんが、既存のプログラム

の内容が少しずつ変化しています。

『身体測定』に体温チェックが加わりました。

『散策』は自動車を使用して行き先を増やしました。

『カラオケ』では希望者がみんなに向かって歌います。

ブログを更新してくれるメンバーが出てきました。

スタッフ間でああだこうだと意見を出し合い、メンバーにそれをぶつけ

て返ってきた答えを実施していく作業はそれなりに大変です。

“引き継いだものをどう成長させていくか”

吸収するのに時間を要しましたが、そろそろ自分たちのものにしてい

かなければいけませんね。

あれもしたい、これもしたい。

アイディアはたくさんあります。

メンバーが求めているものは何か。

法人が求めているものは何か。

しっかりと考えながら、山角病院ならではの「プログラム」を提供して

いけるよう尽力したいと思います。（わ）

[1回]

お天気や気温の関係でできなかった久しぶりのタウンウォーク。

今日はでかけよう！

かさももっていきます。歩き出したらポツリポツリ。

でもすぐお日様が雲の陰から顔をだし、暑い暑い。

初めての参加の（い）は路地や朝日通りを、キョロキョロ。

いつも車で通り過ぎる甲府駅北口の近辺を歩き、変わりように

驚きました。甲府合同庁舎、NHKと、何が建つのかも分かりました。

メンバーさんは慣れたものでものでスイスイと歩きますが、（い）は昔

を思い出しながら、変わりゆく風景にタウンウォークを楽しみました。

タウンウォーク、いいですね.。また一緒に歩きたいです。

デイケアセンターに戻ったら、晴れているのに雨がザーザー。

セーフ！メンバーさんと顔を見合わせニンマリ。

ちなみに、水分補給もしっかり、暑さ対策もバッチリでした。　　（い）

[2回]

8月17日TRYグループで初挑戦の冷麺を作る事になりました。まず

はオギノに買い物に行きました。材料を買いに歩いて行きました。

今日は（K）さんも参加してさっそく（K2）は人見知りを殆どしない為

色々と歩きながら会話をしました。オギノに着いてまずはメインの

冷麺を見た所、盛岡の冷麺はあったものの値段が高くて予算の

範囲では、買えないので冷やし中華の麺にするかざる麺にするか

悩みました冷麺提案者の（K２）が決める事になり急きょ変更して

ざる麺にしました！！そして材料をきゅうりに鳥の胸肉に長ネギに

白菜キムチに大葉に卵を買いました。付け合せで冷奴を買いまし

た。デイケアに戻り、いつもながらみんなで分担して作りました。

（K２）はきゅうりを切って（W）さんは鶏肉をゆで始めました。（T）さ

んはいつもながら上手に長ネギを切っていて本当にうまいと思いま

した。（S）さんもきゅうりを切るのを、手伝ってくれて良かったです。

（うさ）さんは半熟卵を作る為に卵をゆでていました。いつもながら

感心されるのがみんなやる事が早くて凄いと思う（K２）です肉が

ゆであがるまでに一服してからまた始めました。（K）さんと一緒に

卵の殻むきをしました。ざる麺をいつもゆでてくれる（W）さん。TRY

グループでは本当に（W）さんやみんなの協力で作っていますそ

してついに完成しました見た目が凄く綺麗で美味しそうに出来ま

した。さっそく食べ始めて皆の一言が「辛い・・・」でした（笑）スタッフ

（く）さんと（うさ）さんは本当に辛いみたいでしたしかし肉もキムチ

も絶妙にあって本当に初挑戦だったのにも関わらず「美味しい」と

言う声がみんなから聞けて嬉しい（K２）でした。来月の料理も楽しく

美味しく作りたいと思います（K２）

[3回]

こんにちは、（タカ）です。

今日は、昨日に引き続き、暑さが戻ってきていますね。

メンバーさんも風邪をひいてしまった人もいますが、皆さんもお気を付け

下さい。寒い日があったり、夕方から冷えてくることもあるとお思います。

着るものや布団を厚い物に変えたり、冷房の設定温度もこまめに調節しましょう！

今日のデイケアのアクトの時間には、作品を完成させた方がいましたが、

来週から始まる、障害者文化展の作品紹介文を書いてもらっています。

デイケアからは、９点の作品を展示紹介する予定です。

　　　　　　☆障害者文化展

　　　　　８月３１日(水)～９月５日（月）

　　　　　山交百貨店にて

ぜひ見に行きたいものですね！

園芸の水遣りでは、ひまわりがたくさん咲き始め、

畑を明るく彩っています。

二輪の花を花瓶に挿して、室内も持ち込みましたが、

夏の元気の花が室内にも咲いたようになりました！

（たか）

[2回]

こんにちは、本日のブログ当番（く）です。雨の降る涼しい日が続いて

いましたが、今日は残暑が戻ってきたと実感してしまう一日でした…

そう簡単に夏の暑さは終わりませんね…

デイケアのプログラムに散策というものがあります。以前、ブログで散

策ではなく買い物が主になっているということを書きました。その後ス

タッフ間で話し合いメンバーさんの意見を聞きながら、今月９日・２３日

の２日間限定ですが病院車で「芸術の森公園（県立美術館・文学館の

庭園）」に散策に行くことができました。以前のようにマイクロバスで大

人数というわけにはいきませんでしたが、皆さんそれぞれに久しぶりの

散策を楽しめたようです。暑い中でしたので、季節を感じながら公園の

中を歩く…ではなく美術館で開催されていた特別展「ムーミン」を鑑賞

してきました。本来の散策からは少し外れてしまいましたが、これを機

に近場ではありますが季節を感じられる散策をできればと思います。

以前ブログで書いたように「ぶらぶら歩く・散歩する」のが散策です。何

をするでもなく、何を考えるでもなく只々ぶらぶらと歩く…（今回は美術

鑑賞でしたが…）ちょっと贅沢な時間の使い方なのかもしれませんが、

大切な時間の使い方のような気がしました。　　（く）

[1回]