３月末で退職になる（う）にとっては、今回のリラクセーショ・プロ

グラムは最後の参加となりました。 今回も大勢のメンバーさんの

参加の中で行えてとてもよかったです。ここ数回は，ＤＶＤを見な

がら新しいヨーガのポーズを勉強してきましたが、パートナーのス

タッフ（た）が、締めに真向法体操が行えるように時間をうまく配分

してくれましたので、復習をかねて行うことができました。

そして、、あらためて感じたことですが、みなさんずいぶんと柔軟な

体になられましたね。今回初参加のＳさんの 「みんな体が柔らかく

てびっくりした」 という感想で、改めてそれを実感したところです。

柔軟になったことで、 腰痛や頑固な肩こりをもっているメンバーさ

んから苦痛の声を聞くことが減りました。そしてさらに嬉しいことは、

ほとんどの方が、「真向法体操のあとは、体が温かくなって気分が

すっきりする」と言ってくれることです。心の病は心の緊張だけでな

く、体の緊張＝こわばりも起しやすいようです。 体が柔軟になると

体を動かすことが楽になって気分も変わるようですね。心と体の健

康維持のため、これからもぜひ続けてほしいと思いました。（う）も

よい体験をさせていただき、ほんとうによかったと感謝しています。

ありがとうございました。（う）

[2回]

今日のデイケアはなんだかにぎやかでした。なぜかというと…

今、病棟では『生活向上プログラム』というプログラムを行って

います。それは退院に向けて勉強や体験をしていくというもの

ですが、そのプログラムで今回デイケアやココット、支援センター

みさきなどを見学するするということで１７名の方がデイケアを見

学に来ていました。そこでは「ここには何人スタッフはいるんです

か？」　壁に飾ってあった作品を見て「誰が作ったんですか？」　

などなどいろんな質問が飛び交っていて皆さんとても真剣に見

学をしていきました。病棟の方とデイケアのメンバーは顔見知り

の方も多いので皆さん嬉しそうに話もしていました。

さらに今日は４月からの新スタッフの顔合わせもありました。

皆さん知っている方たちばかりでしたが、なんだか改めて集まる

と新鮮な感じがしました。今日のデイケアにはいつになくいろいろ

な方が来て、なんだかあっという間に１日が終わってしまったなぁ…

とブログを書きながら感じました(^_^;)

　　（うさ）

[1回]

今日カラオケボックスに、唄いに行ってきました。これはメンバー

自らの企画の一つで、希望者を集い時々行っています。前日には

メンバーの（津）さんが、カラオケの機種等を予約、今日のカラオケ

ボックスは思っていたより人が多くて驚きました。、４~5歳の子供数

人と母親、学生の集団、そして年配の方のグループで,受付は混雑

していて、やっと、テーブルとソファーのシンプルな個室に案内され、

席に着くと同時に、次から次と、時間を惜しむかのように歌い続け、

よく喋り、昔の曲から、最近の曲まで幅広く歌うのを聞きながら　（ま）

は感服です。　　　(^^♪　(^^♪　　　（ま）

[1回]

今日は１日通してアクトがある水曜日！！

あたまの体操グループ担当の（お）がお休みのため、

フリーとなったメンバーがアクトに参加（＾ｖ＾）

いつもは３～４人なのに今日は賑やか♪

塗り絵、刺繍、布、和紙のきめこみと…

思い思いの課題に取り組みながら、「今日も計画停電あるね」

「何時から何時まで？」「ご飯どうしよう？お弁当？」等と…。

そんな中１人（矢）さんは黙々と作業を組み立てている。

何ができるかというと、東京タワーのようなオブジェを作るという。

かなりの大作のようです(^^♪

なかなか進まない作業に「長期戦だよ。」と前向きに！

１日取り組んでいる姿を見て頑張ってと応援しています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（た）

[1回]

年末と年度末のこの時期はそうでなくとも落ち着かないのに、原発

の収束を待ちわび、一方で計画停電の準備もしなくてはならない。

幸いなことに、この山角病院はこれまで停電は経験していない。

その理由について、メンバー曰く「この地域は病院が多いから」と。

確かにウチの周辺はすぐ東に行くと山梨病院さんがあるし、西に行

けば１００ｍほどで鈴木泌尿器科さん、そのもうちょっと先に三井ク

リニックさん、その北には二宮眼科医院さんがあるし、メンバーもよ

く利用しているし、言う通りって言えばそうなんですよね。だから当た

りなのかな、どうなのかな、、、、。

さて、今日の病院周辺は夜6時30分すぎくらいから計画停電に入り

ました（きょう（か）はナイトケアの担当だったのです）。「周辺」と言うように、

今回もウチの病院は外れました。ところが、夕食が終わって、いつ

もなら帰るのに今日は帰らないメンバーがいる。どうも今日の計画

停電が影響しているらしい。

懐中電灯ももっていないので、停電になったら真っ暗になっちゃうの

で、帰りにくいと言ってさっきからテーブルに伏せっている。

そこで（か）が、＜じゃ、ちょっと散歩行きません？アパートまで。

停電になっているかどうか見に行きませんか。もし停電になっていな

かったらそのまま帰ればいい＞最初は、「えっ？」って怪訝そうな顔を

していましたが、すぐに「うん。」と、表情も明るくなって起き上がると身

繕いをはじめ、さあ行きましょう、と。

表の通りはすでに停電中でかなり暗く、裏道から行ったのですが、そ

こは見たこともないくらい暗い甲府の街でした。それでも「暗いですね」

っておしゃべりしながら、歩いていくとすぐにアパートが。しかしどうで

しょう、そこだけは通路の電灯の明かりがこうこうと点いているじゃあ

りませんか。それをみたときの彼の安心した顔と言ったら、、、、。

（か）もいっしょになって安心しました。

普段からあまりに普通すぎてあんまり考えたこともなかったけど、少

し暗くなった病院も、店の看板も、トンネルの中も、お店の中も、この

ぐらいでも十分なんじゃない？今まで明るすぎたんじゃない？と思え

るようにもなりましたし、そもそもこうして明かり自体を考える機会を

与えられたと考えれば、今回の計画停電もまんざらでないかもしれ

ない、と思う（か）でした。

被災に遭われた方には心よりお見舞い申し上げます。

　　　（か）

[1回]

デイケアがある甲府はつい先ほどまで計画停電の真っ最中だった

ため、ネットに繋ぐことができず、今ようやく繋がりました。停電があ

ると、日頃どれだけ自分たちの生活が電気に助けられているかよ

くわかりますよね。

3月16日(水)にあたまの体操グループで『すたみな太郎』に外食に

行ってきました。東北・関東大地震の後だったこともあり、メンバー

からは「こんなときに外食に行っていいのか？」という声や、「果たし

てお店はやっているのだろうか？」という心配の声もありましたが、

でも1月より何回も話し合いを重ねて計画したものだったことや、外

食に行かなかったとしても給食は出ないこともあり、「行くだけ行っ

てみよう」と実施することになりました。お店に着いてみると、開店し

ていることはしていましたが、ランチの受付時間は12時までというこ

とで、なんとか滑り込みセーフ。なんとなくみなさん後ろめたい気持

ちもあり、最初は遠慮がちで静かだったのですが、でも食べ始める

と「もうお腹いっぱいだから食べれない」と言いながらもさらに焼き

肉を3皿平らげた（滝）さんや、（柴）さんも「お腹いっぱい」と言いな

がらデザートを追加したりと、みなさん食欲旺盛でした。そして、「太

るからお肉は食べない」と焼き肉を控えめにする一方で、あんこな

どの甘いものを山盛り食べたりと、ちょっと偏った食生活もみえ、こ

れは次の課題でしょうか。

そして、今日は1週間の振り返りのプログラム『フレンド・しらべの会』

があったのですが、その中でも「美味しかったけど、なんか被災地の

方に悪い気がします」と感想を話してくれるメンバーもおり、やっぱり

気になりますよね。1日も早く被災地の方が以前の生活を取り戻して

くれることを願っています。　（お）

[2回]

昨日、今日と寒い日が続いていますね(+o+)

それに風も吹いて花粉もすごい！！！

（た）も目はかゆいし、夜になるとくしゃみがでてくるしまつ……。

さて、今日のデイケアは計画停電の関心が大きく、

掲示板の前でお知らせを見て

「今日は夕方６時２０分～１０時までか。」

と確認しているメンバーの姿が見られました。

「今日のナイトはあるの？」

と心配する声も聞かれました。

ナイトがあることがわかると、安心した様子でした。

（た）の地域でも昨日は６時２０分～１０時までということで、

夕方は慌ただしく夕食やお風呂をすませ、

非常用のろうそく、懐中電灯、ラジオと準備をしてスタンバイ（＾ｖ＾）

ところが時間を過ぎても、停電にはなりませんでした。

でも備えは大切です。

ガス、水道が止まっているところもあるようなので、

準備は万全にした方がいいですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（た）

[1回]

若葉の会では、開口一番『夕べの地震は怖かったね』『すごい揺れ

だったよ』　から始まると　(浅）さんは　『全く知らんかった、朝起きて

台所の調味料がひっくり返ったり、落ちていたので、何があったのか

考えていたけど、そうだったのけ』　と（近）さんは『朝起きてテレビを

見て、びっくりした』と話し、メンバーからは、あんなに揺れたのに解ら

なかったの？と言われていた。

(松）さんは山形の母親の事が心配で・・・　　(上）さんは今日手帳の

更新に市役所に行くんだけど、やっているかな？と停電の事を気に

している。　かと思うと

何時死ぐか解らんから美味しいものを食べて・・・・

死んじゃだめだ、生きてる内が花だよ・・・

人の命なんて解らんからね・・・　　　　と伊勢湾台風は昭和３３年で

俺が鑑別所に入っていた時だ・・・・・別のメンバーは、俺は高校１年

の時で富士川が洪水になり、木や電柱、家や人が流れてきて、すご

かった。等と思いで話をしたり、よく覚えているなと　(ま）は感心した。

阪神淡路大震災からは、もう１０年も経ったかね・・・？・・・・

話は変わって、今夜も何かあったら、一高に行けばいいだねと確認

をして会は終わった。　いつもの会とは違い、暗い・重い気持ちで笑

顔や冗談は無かった。　　(-_-)　悲しい(-_-)　　辛い(-_-)　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ま）　　　　　　　　　　

[1回]

今日は健康プログラム「健康的な食生活と体作り」の最終回で、

「手軽にできる運動を取り入れましょう」がテーマでした。ポイント

は「とにかく、体を動かすことを生活の中に取り入れましょう、三

日坊主でもＯＫ、またみんなでやると続けやすいですよ」です。そ

して効果的なウォーキンの仕方、効果的なラジオ体操のコツなど

をみんさんと一緒に実践してみました。ウォーキングでは、「腕は

後方に振ることを意識して、目線を水平に、歩幅はちょっと頑張っ

て、いつもより大きく」がポイント、ラジオ体操では「腕は肩の関節

で動かことを、体を曲げるときは股関節動かすことを意識して」が

ポイントでした。

終了して、みなさんからは「カロリーや栄養のことなど勉強になっ

た」、「なるべく体を動かし、食べることに注意していきたい」とか

「野菜の足りない食生活をしていることがわかったので、工夫した

い」、「歩く時に下ばかりみて歩いているので、教わった姿勢で歩く

ように心がけたい」、「、ラジオ体操もずいぶん運動になることがわ

かった」などの感想をいただきました。そして「次年度もぜひ企画し

てほしい」といううれしい声も聞かせいただきました。担当スタッフと

しては１３名もの方に参加していただきたいへん感謝でした。（う）

[1回]

まずは３月１１日におきました「東北地方太平洋沖地震」におき

まして被害にあわれた方には心よりお見舞い申し上げます。ま

た犠牲になられた方も多数いるとのニュースを聞きますと心が

痛む毎日を送っています。

１１日には甲府市でも震度５弱とかなり揺れデイケアメンバーも

だいぶ恐い思いをしたと思います。そのためか今日も朝から地震

の話題が上がり　「被災地の人たちは大変だよね」　「山梨も揺れ

たけどまだいいほうかな」　などと声が聞かれました。そして「募金

とかしないの？」との声も聞かれデイケア自体で行うことはないで

すが、そのような気持ちを持っていることに不謹慎ながらも少し嬉

しい気持ちになりました。

今日から計画停電が始まり、甲府市では今日のところは実施され

かったですが、今日１日デイケアでも節電に心がけました。まずは

自分たちにできることから始めていき、そこから何かできることを

探して被災地の方たちの力になれればいいな思いました。

みんなで頑張っていければと思います！

　　（うさ）

[1回]