去年、精神障害者主張大会で「闘病生活５０年を振り返って」と題し

て、自分の人生を紹介した（横）さん、今度は、先週の土曜日の職員

研修で発表してくれました。

「大丈夫」と言ってはいたが、日が迫って来るにつれ眠れない日もあ

ったようです。当然ですよね。当日は、さぞかし緊張したことだとと思

います。

内容は、主張大会で発表した原稿を職員へ向けて見直し、数日前～

当日ギリギリまで考えたものです。自分の人生を率直に…！　最後

は悔しかったこと、つらかったこと、苦しかったこと、うれしかったこと

を訴えかけるように堂々と語ってくれました。

「この病気になった僕たちのような人には心のケアが大事です。」と。

きっと、職員の心に届いたことでしょう。　また、機会があればどこか

で語ってくれるのではないかと思っています。　

　　　　　（た）

[1回]

なんだか１カ月って本当早いですね。ついこの前もお楽しみ

クッキングの話題をここで書いた気がしたんですが(・.・;)　そん

な訳で今日も月に一度のお楽しみクッキングがありました。

メニューは『スパゲティー　ミートソース』でした。ここで作る

ミートソースは赤ワインやホールトマトを使って結構本格的に

作るんです。（うさ）も料理は好きですが家でここまでやったこと

はないので、年に１回あるかどうかの、このミートソースはとても

楽しみにしていました。

で、今回はいつもお楽しみクッキングのシェフとして活躍してく

れている（渡）さんが今回は監督役として参加しており、野菜の

みじん切りにしても　「もうこれくらいでいい？」　というメンバー

に対し　「まだまだ！！細かく切ったほうがおいしくなるから！」

　と結構厳しく指導してくれていました。みんな（渡）さんの言うこ

とは素直に聞いてくれるんですよね。でもスタッフとしたらとても

助かっております<(_ _)>

今回はなんと１５名の参加でしたが、皆さん口々に「ミートソース

ってこんなに作るのに手間がかかるんだね」と話していましたが、

食べた時には「美味しいね♪♪」　「やっぱレトルトとは違うね」と

苦労した甲斐があったようです。今回も売るとしたらいくらになる

か…の質問には「７５０円か８００円かな」とのこと。何年かしたら

　“山角食堂”　でお店も出せちゃいますかね(^_-)-☆

　　（うさ）

[1回]

昨日は健康プログラムの第3回目がありました。前回に引き続き、参

加者は12名と大盛況。

今回のテーマは、健康的な食生活のルールの続編ということで、

①『油っぽい物をとり過ぎないようにしましょう』

②『甘い物をとり過ぎないようにしましょう』

③『しょっぱいものをとり過ぎないようにしましょう』

の3点でした。みなさんどこかで聞いたことはあるし、頭ではわかってい

るけれど実践となるとなかなかできない内容ばかり。かく言う（お）も甘

いものが大好きなので、栄養士の（うさ）や看護師の（う）の話を聞きな

がら、耳が痛いなぁ…(^^;)と。参加メンバーも話を聞くにつれてどんど

ん頭が落ちていってしまいますし、体重がちょっと重めの（横）さんも

「甘い物もしょっぱい物も油っぽい物も食べれんじゃ生きていく楽しみ

がなくなるじゃん」なんて話していました。で、でも、この健康的な食生

活のルールは、“とり過ぎないようにしましょう”がポイントだったりしま

す。甘い物も油っぽい物も決して食べてはいけないわけではなく、もち

ろん食べていいけれど、“とり過ぎてはダメ”ということなんです。砂糖

も1日20gくらいはとっていいと言われているし、食塩も1日10g以下に

すればいいと言われています。それに、砂糖＆ミルクたっぷりの缶

コーヒーではなく、最近では微糖タイプやカロリーオフタイプの飲み物

が増えているし、油っぽいフライやカツなんかも、例えば昼食に食べた

ら夕食は違う物にしたり、また、しょっぱいものを食べ過ぎたと思った

らフルーツをとると体から排出されやすいなんていう豆知識も聞けて、

「なるほど！」と思ってしまいました。こんな風に、ただ“食べてはいけ

ない”ではなく、どう工夫したらいいかまで聞けると実際の生活に取り

入れやすくなりますよね。これからも実際の生活に役立つような話が

聞けるプログラムにしていきたいなぁと思いました。　（お）

[1回]

今、デイケアのメンバーの中の目立った話題と言えば、この時期で

確定申告です。

24日・25日と甲府北公民館で今年も出張窓口が開催されるという

ことで、きょうもメンバーさん同士ではその話です。

「何時のバスに乗ることにした?」

「俺は3時5分に乗ってこうかと思ってるけど。」

「そう。そのつぎは3時15分だよね。どっちに乗ってこうかな。」

というふうな感じで、バスの時間を気にして、ちょっとこの話題にな

るとソワソワしているように見えます。

この確定申告という話になると（か）は、何年前だろう、スタッフが

プログラムとして付き添って出掛けたひと昔前のことを思い出し

ます。

自分でこれまで確定申告したことがないというメンバーがほとんど

で、スタッフが事前にメンバーとみんなでバスの時刻表を見て、ど

れに乗ればいいか。どこで降りればいいか（と言っても、実際は歩

いても30分の場所なのですが）、とか事前打ち合わせをしていた光

景がその頃はありました。

しかし、それが今はどうでしょう。スタッフになんか相談もしないで、

書類も「見てもらいたい」なんて言ってくることもなく、どんどん時刻

表を見て乗るバスを決めて、ちゃんとデイケアの終わったあとの時

間を使って、…。介入する余地なし、援助必要なしのパーフェクト！

この一見、簡単そうに見えることが実際はむずかしいことって多いも

のです。きょうはそんな光景を見ながら、そんなちょっと昔のことを思

いだしました。

　　　（か）

[1回]

『もう春だよね、今日は１３度位迄上がるんだって』　と（深）さんの

声、ホールを見ると、上着を着ている人も少なくなり、軽い服装に

ちょっと明るい色も　チラホラ　

朝の週間ミーティングで、１週間の予定を確認した後は、フリータ

イム。ダーツの練習に励んでいたり、パソコンで将棋を、又新聞や

広告を見たり、　少人数での会話も弾んでいます。

（小）さんが　４月から大学に復学する話から、周りのメンバーは

『頑張ってね』　『デイケアにはもう来ないの？』と次から次と大学の

事を聞いている。（横）さんは　『入れ歯が入ったよ、だけど（天）さん

が出っ歯の様だなんて言うけど、どう？』　（深）さんは　２０年くらい

前の家の電話の権利があるんだけど、電話代が高くて変えようと思

うと電話局に連絡、１分８．５円だって安いね、携帯は４０円だよと

真剣に考えている。

女性達はと言えば、やっぱり食べること？・・・

昨日スーパーで梭子魚が安かったから、買って来て塩焼きで食べ

たら、美味しくて３匹全部食べちゃった。・・コーヒーが高くてビックリ、

買えないよ。又だよ、お米とリンゴが送られてきて困ってる。食べら

れないから、送らないでって言ってあるのにね。　等々

ﾜｲﾜｲと盛り上がっている。　(^.^)

その外にも、市役所は昼休みもやってくれるかな？と気になり電

話をかけて聞いたり、申告に行くんだけど何時行ったらいいか？

など、会話は延々と続いている・・・

仲間とのきずな？　垣根のない会話で共有した心地よさ？なのか

知恵を貰ったり、あげたり、学びあっているようにも見え、微笑まし

く思う（ま）でした。・・・・・仲間は大切な　〔宝〕　ですね。(^J^)

　　　　　（ま）

[2回]

今日もＹさんの司会でにぎやかな会となりました。司会をやるつも

りで寝坊しないように気をつけていたとのことです。うれしいですね。

会が始まる頃には、昨夜からの雨もあがり、カラッと晴れて気温も

３月中旬ほどの暖かさ。人間、寒いと体も心も縮こまりますが、暖

かくなると、気持ちがうずうずしてきて何かしたくなります。今日の

みなさんはそんな感じでして、代わる代わる発言され、「民主党で

１６人もの議員が離脱しそうで政権が危ない」とか、「宇宙飛行士

の若田光一さんが宇宙ステーションの船長になることになった」と

か「天皇陛下の健康状態が心配だ」などなど、２０項目ちかい話題

を披露してくれてホワイトボードに書ききれないほどでした。それに

してもみなさん、実によく社会の動きに精通していて驚かされます。

この会に参加すると一週間の主な話題がおさらいできますよ。（う）

[1回]

朝から、すっきりしないお天気…！

こんな日は気持ちもどんより(；一_一)　です。　

木曜のプログラム午前は『スポーツ』、いつものように御崎神社・卓球

・ダーツと３つのグループに別れて行動開始！！

人気の御崎神社へは、今日も大勢のメンバーが行きました。

バドミントンをした（河）さん、「今日は（うさ）さんの調子が悪くて続かな

かったよ」と少しガッカリ…。　（河）さんは、ラリーの記録更新を狙って

います。でも次回こそはね。（頑張って！！）

　そして残ったデイケア組は、ダーツと卓球。大きな声援の中卓球をし

たメンバーは、きょうも右に左にとフットワークがよかった。これも応援

のせいでしょうね！？（笑）

午後は、ホールで「カラオケ♪」　２階では「やってみるかい」と「アクト」。

（た）はカラオケを聞きながら心地よくなりました(^^♪

今日も盛りだくさんのプログラムでしたが、平和な一日でした。

　　（た）

[1回]

先週ブログに書いたように、今日のあたまの体操グループで、3月に

企画している外食プログラムをどうするかの話し合いがありました。

前回は約半分のメンバーが外食のみに行きたいと主張し、残りの約

半分のメンバーが外食以外にもどこか外出したいと主張し、なかなか

その解決策がみつからないまま終わりました。さて、その続きの話し

合いで、今回はどうなるかと思っていたのですが…今日は外出にも

行きたいと言っていたメンバーの一人が、来月新しくオープンする昭

和町のショッピングモールに行ってみたらどうかと提案してくれ、する

と、外食のみがいいと話していたメンバーの一人（深）さんが「確かに

こういう機会でもないと行かないかもしれないね。新しい所へ行ってみ

てもいいかもね」と柔軟にのってくれ、それを聞いた他のメンバーも興

味を示し…。結局、新しくできるショッピングモールが何日にオープン

するかを調べて決めることに落ち着きました。こう文章に書いてしまう

と何でもないことのように感じますが、実はメンバーの中には、抱えて

いる障害のためなかなか新しいことや場所へ行くことに抵抗を感じて

しまったり、不安感が高まってしまうメンバーもいたりするのです。そん

な中で新しい場所へも行ってみようと思ってくれたことや、自分の意見

だけ主張するのではなく柔軟に相手の意見を聞いてくれたことをとて

も嬉しく思ったのですが…なんとこの話には落ちがあり(^-^;)、早速新

しくできるショッピングモールが何日にオープンかを（深）さんが調べて

くれたのですが、なんと、外食プログラムを予定している日の翌日でし

た(T-T)。うぅ～、せっかくみんなで話し合ったのに～。　（お）

[1回]

今日は先週から始まった『健康プログラム』の第二回目が行わ

れました。前回も９名の参加があったんですが、今日はそれを

上回る１２名＋１名（出たり入ったり…）の大人数。前回の第一回

目は看護師の（う）からメタボについての説明を受けて、そこから

自分のＢＭＩを計算したり目標体重を出したりしました。

そして今回は『健康的な食生活のルールを知りましょう』という

テーマで、いつも自分がどんな食生活をしているのかをチェック

しました。　皆さんは１日３回しっかり食事を摂っていますか？

朝食を抜いたりしていませんか？缶コーヒーやジュースを１日

２本以上飲んでないでしょうか？などなど日頃の食生活のチェ

ックをみんなでしたところ、意外（?!）にも皆さん結構気を使っ

て生活しているようでした。

そして皆さんの１番の関心事は何といっても『カロリー』です！

自分が１日にどれくらいのカロリーを摂取していいのか？いつも

食べているものはどれくらいカロリーがあるのか？など。

そんな時、初参加の（宮）さんが「おやつのカロリーも１日の摂取

カロリーの中に入るんですか？」と質問してくれました。入れたく

ないのは皆さん山々だとは思いますが、これはもちろん入ります

よね(T_T)　食事だけみればそんなにカロリーは摂ってないけど

おやつや飲み物を入れるとオーバーしてしまうという方が結構

いました。お菓子って小さいからといってカロリーが低いとは限り

ませんからね（泣）　

最後にみんなで食事のカロリー当てゲームをしました。一番目を

背けたいところではありましたが、皆さん真剣に取り組んでいま

した。こんな感じで２回、３回と続けていきたいと思っています。

「みんな。頑張っていきましょう！！」

　　（うさ）

[1回]

今年も先週の2月10日に南アルプス市旧若草町の十日市に行って

きました。

今回行ったのは（近）さん、（上）さん、（雨）さん、（風）さん、そして唯

一の女性メンバーの（松）さんの5名です。

中でも、（近）さんの目当てはダルマ。「今年は白いダルマを買いたい」

とクルマの中で言っていたのですが、歩き出して間もなくして気づくと、

あれ、もうダルマ買ってるし！　しかも言っていたのとちがう赤いダル

マだし、しかも結構大きいし。　みんなこの素早さにはびっくり。取り囲

まれて「いくらで買ったでぇ？」「どこで買ったでぇ？」と質問責め。それ

に対して「えへへ、2000円。　最初、いくらって聞いたら２８００円て言わ

れただけんど、ちょっと迷ってたら2000円でいいよって言うんでね。」

と、その表情は確かに満足そう。それを聞いて（か）も《う～ん、たしか

にあの大きさなら、初値3000円だろうな。それが2000円だなんて、な

んてうまい買い物したんだろ。初日のこの時間としては値段下げすぎ

だな》などなどと心の中で感心していたのも束の間、その雰囲気に水

を差したのが、（た）でした。（た）がいきなりが～って口を挟んできて、

「どうしてそれで買っちゃうのよ！　そしたらそこで『もう一声!!』って言

わなきゃ！！私ならそう言うわよぉ！」、一同「・・・・・・（汗）。」　でも確

かに、それも言われりゃありかもな。　実際（た）ならそれホントに言い

そう。でも、そりゃあちょっと、SSTとしてコミュニケーション・スキルの

云々と言っても（近）さんにとっても、露店の兄さんにとってもちときび

しいんじゃないでしょうか、と思ってしまった（か）でした。

そんな（た）は、木工製品の店で足を止めて、「いいなぁ」ってしげしげ

と見ていたのが囲炉裏でした。これってよくテレビで置屋の女将なん

かが煙管（きせる）吹かしながら、ってあれです。イメージぴったりで

すね（もしかして前世は！？）。

今回行ったみなさん、十日市は久しぶりだという方から、初めて来た

っていう人まで、それぞれ思い思いに露店を見て回ったり、たこ焼き

買ったり、楽しいひとときを過ごしました。

来年も行けたらいいですね。　　　　（か）

追伸）

今日はバレンタインデーで、朝男性メンバーの（深）さんが、

スタッフ全員にチョコレート（キットカット）をプレゼントしてくれ

ました。（深）さんありがとうございました。

[1回]