さて今日はこの前ブログでも紹介した健康プログラム『ロコモ』の

第２回目が行われました。

前回参加したメンバーからは「歩くとひざが痛い」　「階段を上る

ときは手すりにつかまる」など今の自分に状態についていろいろ

な意見が出ました。最後にはロコチェックという７つのチェックを行

い、今回はその復習から始まりました。そしてなんといっても今日

のメインは実際にテストをしてみて自分の筋力年齢などを知るこ

とです。

１つ目は『開眼片足起立時間テスト』です。…と言われても何？？

って感じですが簡単にいうと目を開いて片足立ちがどのくらいの

時間できるかというテストです。最初は眠そうにしていた佐さんが

いざテストになると「私にはできんよ」なんて言いながらもやって

みたら以外に５２秒も立っていることができてみんなからも拍手

が。

２つ目のテストは『足の筋力簡単テスト』です。これは肩幅より少

し広めに足を開いて立ち、腕を胸の前で交差した状態で椅子に

座ったり立ったりというのを１０回行いそのかかった時間を計測

するテストです。一番速かったのはこのプログラムの参加者で一

番若い（４０代男性）渡さんで９秒。２０～３９代という結果に。また

以前同じテストをやったら７０代と診断された佐さんも今回は６０

歳代に！みんな素晴らしい！！（うさ）も両方のテストを行いまし

たが、筋力テストでは２０～３９歳代(^_^)v♪♪　（んっ？！まず

い…歳がバレるかな？）

っとまぁそんな感じでみんなで楽しく勉強しております。また次回

が楽しみです。

  （うさ）

[3回]

さて、きょうは月曜日。先週は何かと忙しい１週間でした。

今振り返ることではないけど、ちょっと振り返りしたい気分です。

先週は、火曜日の主張大会にはじまり、病棟から退院準備という

ことで閉鎖病棟に入院中の患者さん２名を受け入れるための見学

とインテーク面接をしました（退院後スムーズに外来リハに乗れる

ようにと入院中から体験デイケアを利用する人は多いです）。

そして金曜日にはその主張大会へ参加した（石）さんと（横）さんの

ビデオを、予告なくホールで見始めると、案の定「なに？なに観て

るの？」って、活動に参加していないでフリーですごしていたメンバ

ーの３～４人がホールのテレビの回りに集まりはじめて、そしたら

その輪の外側にまた別のメンバーが集まりはじめて、「すごいね

ぇ。」「うまくしゃべるねぇ。」「落ち着いてるねぇ。」とか感心したり、

「苦労してきただね。」と同情する人。反応はいろいろでしたね。

「もう一回（石）さんのみせて」って言われたりで、何度も何度も繰

り返し再生して観ました。これは予想以上に好評でした。というの

も午前中に＜観ない？＞って何人かに声をかけたら手を横に振

る人ばっかりで、それで「予告なく」というゲリラ戦術に切り替えた

わけです。

今回、熱心にビデオを観ていた彼らを見ていて（か）は、発表した

ふたりはもちろんスゴイと思ったけど、「自分も出てみたい。」「あの

壇上に上がってみたい。」という、まだ消極的ですがそういう反応が

あったということにおどろきました。そのなかでも一番乗り気なのは、

女性メンバーの（横）さんでした。

　（か）が軽い気持ちで＜来年出てみない?＞って何人かに声をか

けてたとき、そのときはその（横）さん「私なんかできんよ（笑）。言う

こと自分ではじめから書くずら？」と断っていたので、もうちょっと押

してみて＜原稿は一緒に見直ししていけばいいわけだし、それにま

だ１年もあるんだし＞って励ましてたら、何と帰りのミーティングの時

間前には（ま）に「はい、見て。書いたよ」って早速広告の裏に原稿を

書いてもってきてびっくり。そしてきょうはきょうで、その追加原稿を

書いてもってきて、「きょうの見てくれたけ?」って。もうすでに出る気

満々です。

　そのほかにも＜来年はやってみない?＞って声をかけたメンバ

ーの中にも「いや、いや、いや。」って口では断っても、『もう少し、

押してくれれば、口説いてくれれば出てやってもいいんだけど。』

って「目では」言っている人が何人かいました（？）。

　こんなようにメンバーのそれぞれの反応を見てたら、今年のふた

りの発表が、たくさんのひとに勇気と希望を与えたんだなと改めて

感心しました。そしてなんと言っても（横）さんの積極性にも見てい

てうれしくなった（か）でした。

　　　　（か）

[3回]

さー朝のミーティング　メンバーさんのデイケアの一日はここからが

始まりです。

今年の木曜日今日で何回？　　皆さん答えがわかりますか。　

とっさの質問で、皆？？？　1年52週ですので40回目かな今朝は

ちょっときついウオーミングアップでした。

フレンド・しらべの会でのトップニュースは、奄美大島で大雨による

水害で3人がなくなったこと、それに今回は特別に・　障がい者主

張大会で山角病院から2人が選ばれて（横）さんと（石）さんが発表

した事でした。

メンバーからはとても良かったとか苦労している事がわかって・・と

感動の声と労をねぎらう言葉が聞かれ本人からは感謝の言葉が

伝えられ、暖かい空気がホールいっぱいに包まれた瞬間でした。

午後のプログラムはテレビデオ（ディソマン郡の橋？あれ、ちがっ

たっけ）の後編で大人の恋愛映画？

ディソマン郡の美しい景色を背景に主演女優の見事な演技はさ

すがで、最後の雨の中での別れのシーンと　「私は家族に一生を

捧げたので、この身は彼に捧げたい」と火葬を望む・・・・　これは

一部分ですがメンバーの感想は、「静かなドラマ」「結婚した事が

ないからよく解らん」「恋愛した事があれば解るよ」「家庭を壊さな

いで燃えて不倫だよね」とか、「これが真実の愛？」「ラブシーンだ

から見た」　など等、今日のメンバーの人数の多い事いつもの２～

３倍でした。

マディソン郡の橋から火葬した灰をまくシーンは感動・感動のあま

り・・・見ていない方一度は如何ですか必見ですよ。

　　　　（ま）　　　　

[3回]

時間がなくて書けなかったのですが、10/8  から始まった「健康プロ

グラム：ロコモ＝ロコモティブ・シンドローム」について、ちょっとだけ

紹介したいと思います。

日本の高齢化が急速にすすんでいることはご存じのことと思います。

いまや平均寿命が約８０歳、世界一の長寿国になりました。でも喜こ

ばしいことばかりではなく、その一方で、高齢者の５人に１人の方が、

足腰の障害や病気などで、寝たきりや介護が必要な状態にになって

いるんだそうです。

なぜそうなったのかというと、「長生きすることに、足腰の健康が追い

ついていかないから」、なんだそうです。さらに高齢化がすすむことを

考えると、年をとっても、元気に「立ち・歩き」、自力で日々の生活を送

れように対策を講じなければならない、ということです。

日本整形外科学会は、足腰の筋肉や関節、神経の障害や病気のた

めに、寝たきりや介護が必要になる危険性や可能性がある状態を

「ロコモティブ・シンドローム」と名付け、こうした事態を広く知ってもら

おうとしています。これまでになかった新しい健康のとらえ方です。

当デイケアを利用している方は、みなさんお元気ですが、約半数が

中高年の方で、最近、足腰に変化を感じていらっしゃる方も少なか

らずいらっしゃいます。

スタッフ共々、このプログラムで、足腰の健康を守るために、一緒に

ロコモの勉強していきたいと考えています。

すみません、少し堅い話になってしまいました。でも、プログラムでは

楽しくやっていこうと思っています。また紹介いたします。

　　　　（う）

[1回]

　甲府はここ2、3日で急に寒くなり、いよいよこたつが恋しい時期にな

りました。昨日の散策でも数人のメンバーがこたつ用のラグを購入し

ていたっけ。

　今日はいつもとちょっと趣向を変えて、デイケアのこれからの予定

について紹介したいと思います。今月から来月にかけて、デイケアは

イベント続きで、メンバーもスタッフも大忙しです。先週末に病院の秋

祭りが終わり、昨日障害者主張大会が無事終わりましたが、次は来

月1日の卓球大会に向けての猛練習が始まっています。昨年はイン

フルエンザの流行で中止となってしまいましたが、我がデイケアに

とっては大会2連覇がかかっている大事な大事なイベントです。その

次は秋の1日レクレーション『猿橋』。電車などの公共機関を使って

行く予定です。その次は『心の健康を考える集い』。デイケアからも

お店を出す予定で、今からお店に並べる作品作りに頑張っていま

す。それが終われば次は水曜日の定例プログラム『あたまの体操

グループ』で外食に出掛け、『若葉の会』でも外食に行く予定だと

か。かと思えば、その次はメンバー（風）さんが中心となって企画し

てくれているメンバー自主企画『カラオケBOXへ行こう！』があった

り…。全部募集の〆切も違えばもちろん日にちを違い、メンバーも

いったい自分がどれに申し込んでいるのか大混乱。楽しい秋にな

りそうです♪　（お）

[3回]

 今日は、精神障害者主張大会でした！！！

テーマは、『障がい者の自立に向けたメッセージ』

わがデイケアからも石さんと横さんの二人が参加するということで、

メンバー８名と（か）（た）が応援も兼ねて聞きに行ってきました。

この日に向けて、苦労して原稿をまとめていた二人を知っている

だけに、舞台前列の席で、発表の順番を待っている後ろ姿を見

ていたら、（た）の方がむしろドキドキしてきて、たとえるなら自分

の子供のピアノの発表会の時の気分って感じかな（笑）

　だけど、そのときの二人は堂々としている感じで緊張感は感じ

られませんでした。

いよいよ開演です。石さんの発表は２番目で『自立への道へと』

と題して、病気になりながらも子どもを苦労して育て、姑の介護

と看取りを経験し、さまざまな苦労を乗り越えた今ようやく今が

「本当の自分になりつつある」と最後に結んでいました。

そして横さんは続く３番目で、『闘病生活５０年を振り返って』と題

して、発病から怠薬、入退院、強制退院、そして離婚、などこれ

までの人生を紹介し、最後に「クスリは絶対に飲みましょう！」と

フロアに向けて熱い投げかけをしました。

「山角病院デイケアの…」と、二人つづけて紹介されたときには、

とても誇らしげな気分になりました。７分間という時間はあっとい

う間でしたが、二人とも落ち着いて、ゆっくりと、そしてとてもよく

気持ちがこもっていてすばらしい発表でした。

二人の発表を聞いた後、一緒に行った風さんが「緊張しました。

なんだか自分も一緒に発表しているような気持ちになっちゃって。

でも、よかったです、終わって…。」とほんとに緊張していたんで

しょう（た）に、ホッとして話してくれたようでした。そんな風さんとは

対照的に、（た）の横に座っていた佐さんは開演の挨拶がはじまる

と同時にウトウト…。（た）も何度か声を掛けてあげたんですけど、

結局終わった後「なにも聞けなかった、ふたりに悪いことをしちゃ

ったよぅ。」とホントに申し訳なさそうに言っていました。体調がわ

るかったのか、それともやっぱり緊張しすぎてだったりしますか？

そんな堂々と発表した二人でしたが、終わった後に聞いたら石さん

は「１分前のベルがなったときは、そこからあせっちゃってぇ。」と

ちょっと不満そう。横さんの方は「緊張しすぎて心臓が止まるかと

思ったよぉ」と言って笑わせてくれましたが、あれだけ大勢の前で

の発表なんだから、そりゃあそうだろうなと思いました。二人とも

やっぱり緊張していたんですね。見ているとそんな風には見えま

せんでしたけど。

今回、精神障害者主張大会に久しぶりに参加させてもらって、発

表者のみなさんが自分の体験を通して、自分の思いをみんなに伝

えたい、聞いてもらいたいという強いメッセージは、本当に素晴らし

かったと思います。これをきっかけに、ウチのデイケアからつぎは誰

がこの二人に続いてくれるかとても楽しみです（＾ｖ＾）

　　　　（た）

[4回]

皆さんっ！！先週行われた『山角病院秋祭り』には来ていただ

けましたか？　　「あれ？入口で受付をしたけどなんだか今年は

お店も少なくて寂しいなぁ…」なぁんて思った方はいなかったです

か？　　　今年はですね初の試みで３つの会場を使って行われた

んです。

１つは今まで行っていた駐車場。あとＯＴ室とメイン会場の４階会

議室の３つの会場で行われました。来てない方もいると思うので

いろいろお伝えしたいところなんですが、やっぱりデイケアのこと

をお話ししないとですよね。

デイケアは駐車場で行ったんですが、今年は何をしたかといいま

すと　『バザー』　『手作りキーカバー（革）』　『いか焼き』の３つで

す。バザーは今までメンバーが一生懸命作った作品をお手頃な

値段で買うことができました。また自家製梅漬けも売られそれも

なかなかの売れ行きでした。（ちなみに梅漬けは心の健康を考え

る集いでも売られるようですよ。気になる方はぜひ！！）

あとおととしの秋祭りでも行った手作りキーカバー作りは午前中

は食べるほうに皆さん夢中だったようでお客さんもちらほらだった

んですが、午後から大盛況で５，６個あった椅子も座りきれない

ほどに。でも皆さん世界に１つしかない自分だけのキーカバーが

できて嬉しそうでした。

さてさて前々日から準備をしていたイカ焼きですが今年はなんと

５００枚のイカが用意され最初は“こんなに用意はしたけど食べ

てもらえるのかな？”なんて心配もしていたんですが開店と同時

に長蛇の列がっ！食べた方からも「美味しかったよ」と言っても

らえ、みんなで頑張ってイカの皮をむいた成果があったなぁと嬉

しくなりました。

…っとまぁこんな感じで１日あっという間に終わりましたが、（うさ）

としては前々日からのイカとの格闘もやっと今日で終わるのかと

ホッとしました。“当分イカとは関わりたくないなぁ…”

と思っていましたが今日のキッチンも未だにイカの香りがほのか

にしていました。でもそれも秋祭りの良い思い出として大切にしま

っておこうと今日改めて思いました。

　　　（うさ）

[3回]

 いよいよ、明日は山角病院、秋祭りです。

デイケアの出し物は、恒例となった「イカ焼き」と「バザー」です。

イカ焼きは、昨年の倍量を焼くことになり、昨日・今日の２日間、

有志のメンバーとスタッフとががんばって、何とか仕込み終了、

ほっとしたところです。

「バザー」は、メンバーの皆さんが、日頃、アクトの時間に作成し

た作品の販売です。可愛いものがたくさんありますよ。

毎年、イカ焼きもバザーもけっこうな人気です。他に、入院患者

さんの作品の展示や、露店などがいくつも出ています。今年も、

ぜひ、大勢の方においで願いたいと思っています。　

あとは、好天であることを祈るばかり。

　　　　　（う）

[2回]

今日は昨日に比べるとチョットばかり涼しいかな？　

木曜日でカラオケの日です、司会は（大）さん、書記は（桂）さんに決

まり部屋の準備はバッチリなのに機械が届かず待っていると、メン

バーの一人から（ま）さん何か歌って　と声があり童謡しか歌えない

（ま）はどこどきしながら　どんぐりころころ　を歌う羽目に　すると全

員が一緒に歌って助けてくれたんです。感謝、感謝です。

皆の気持が一つになったところで、今日はカラオケメンバーの、一

人ひとりの紹介をしてみようかな。一番バッターは(中）さんです、い

つも機械を運んでくれます。今日は珍しい歌　翳り行く部屋　を披露

してくれました。続いて　海峡　を低音の(横）さんが自信満々に感

情をこめて歌い、終わると｢スカッとしたよ｣とケロッとしている。いつ

も青い山脈を歌う（堀）さんは池部良が亡くなったから今日は心をこ

めて歌うからと言う。実は青い山脈の映画で高校生の役で主演

だったと話をしてくれた。次は(大）さんのリクエストで（中）さんが　

ＤＡＩＡＮＡ　と　いちご白書をもう一度　を歌う、何処がいいかと言え

ば授業を抜け出し喫茶店へのところが懐かしいんだと苦笑している

皆真剣に歌いそして真剣に聞いている。リストを持って来ている

（深）さん　こぶしの効いた歌を聞かせてくれる（柴）さん　甘くしゃが

れた声でいつも珍島物語を歌う（横）さん　そして静かにしっとりと

難しい歌を今日も　ＧＥＴ　ＢＡＣＫ　ＩＮ　ＬＯＶＥを聞かせてくれた

（津）さん　　ほ～～すご～い　　皆の余りのレベルの高さに圧巻

です。

いつも素敵な歌声あ・り・が・と・う　　♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

（ま）

[3回]

暑かったですね。

甲府の気温は２７度と夏日ですよ！とはいっても朝、夕は涼しく

この季節の自転車での通勤は気持ちいいですよ。みなさんも自

転車での通勤いかがですか？

今日の朝のミーティング、深さんから日韓のサッカーの話題がで

ると終わらないうちに、柴さんからチリ鉱山の救出の話。それも

終わらないうちに今度は近さんから山梨の医師不足の話。その

後もいつものように次から次へと話題がかわり、「え、もうしかし

てもうちがう話になってる？」って、（た）もときどきどこで話が変

わったのかわからなくなってしまいます。こんなわけだから朝の

ミーティングの10数分はあっという間に終って、みんなでラジオ

体操、そしてそのまま午前の活動がきょうもはじまりました。

午後は秋祭りが迫ってきたので（お）と（た）はバザーの準備に

とりかかりました。去年は、新型インフルエンザの影響で秋祭

りが中止になったのおぼえてますか？そんなわけで今年商品

の数は多いですよ！買って損はさせません！！実用的なもの

から飾って楽しめるものまでいろいろととり揃えてあります。

値段も交渉次第では安くなる（かも）…、是非みなさん寄ってっ

てくださいね。お待ちしております（＾ｖ＾）

　　　（た）

[1回]