きょうの「とーくの会」では

日頃から疑問に思っている食事、栄養、ダイエットのことについて管理栄養士さんをお招きして話を聞きました。

来ていただいたのは隣りのココットの管理栄養士の大久保さんです。

大久保さんには事前にみんなで考えた質問をお渡ししておきました。

用意しておいた主な質問は下のようです。

①血圧を下げる食事は何ですか

②夜中にお腹がすいてしまいます。その時に食べる夜食は何がいいですか

③今ダイエットをしています。健康的に痩せるにはどうしたらいいですか

④食事と食事の間は何時間空ければいいですか

⑤脂肪肝を改善する食事は何がありますか

⑥私は糖尿病ですが、果物は食べていいですか

⑦腸活の食事を教えてください

⑧シリアルやオートミールをどのように食事に組み入れていけばいいですか

などなど

これらの質問に対して、管理栄養士の大久保さんは丁寧にわかりやすく説明してくれました。

いつもより少しパリッとした雰囲気の中

活発なやりとりができました

とくに積極的に自分のことを聞く発言が目立ちました

熱心にメモを取っている人もいます

いろいろな疑問点が晴れて、「そうだったんだ、知らなかった」というものから「やっぱりそうか」というものまで実にいろいろな反応がありました。

とても貴重な充実した時間をもつことができました。またぜひこういう機会を企画していきたいと思います。

大久保さんありがとうございました。(^^)/

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