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クライシス・プランを作る面談をしました。
クライシス・プランでは
１）再発防止に役に立ちます。
２）自分の状態を客観化します。
３）安定した状態をつづけるのに役に立ちます。
４）だれにどんな支援を頼むか準備になります。
５）気分でも気づかない前兆(注意サイン)に早めに気づくことができます。
(^^)/
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