皆さん大丈夫でしょうか。

いよいよ巷では感染症が猛威を振るい始めました。

寒さも一段と厳しくなり、何となく心もふさぎがちです。

何とか無事にこの時期を乗り切りたいものです。

インフルエンザ、ノロウィルス、さあどう対処しましょうか。

まず基本はバランスのとれた食事と休息を心がけ体力をしっかり

つけておくことが大切です。

次にウィルスに近づかない、近づけないことではないでしょうか。

うがい、手洗い、マスクの着用、人混みをさける、保温も・換気

も大切です。

身体を冷やさぬように暖かい食事や飲み物をお勧めします。

鼻から口から、侵入するウィルスを何とか払いのける工夫を

しましょう。

でも、もし熱が出たり、お腹を壊すようなことが起きたら、近くの

内科を受診してください。　　体温計は用意してありますか！！

寒さは続きますが、良いこともあります。

皆さん、少しづつ陽が長くなってきています。ちょっとうれしい

です。

早く春がこないかな！　　　　　　　　　　　　（い）

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