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寒い!!
気がつくと、風花が舞っていました。
寒いと体も余計固くなりますね。
今日はリラクセーションの日。
最近新しく参加したり、久しぶりに参加するメンバーがいます。
ずっと続けていても、1週間ぶりのプログラムは、心地よい痛みを
感じますが、初めてや、久しぶりのメンバーにとっては、筋肉痛の
ようです。
少しずつ体を解きほぐしましょう。
継続は力です。
終わった後の爽快感何ともいえません。
続けてくださいね。 (い)
[2回]