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だれのため、なんのため（２０１４/１１/１３）
2014/11/13 [Thu] 16:53
いよいよ寒くなりました。
暑さに向かうころは、上手に汗がかけるように
意識的に体を動かし、夏を迎える準備をします。
寒さに向かうころは、寒さで筋肉が固くなり、前かがみ。
さあ、転ばぬように、つまずかないように、やっぱり
体を動かしましょう。
何となく面倒くさいよ！と、どこからか声が聞こえてき
ますが、思い切ってやってみませんか。
デイケアでは、プログラムで、簡単な”ヨガ”と真向法と
言う体操を長いこと続けています。
1時間くらいの運動ですが、終わると、「からだが軽くなった。」
『血流がよくなった。」「からだが温まってきた。」『気持ち
よくなった。」と感想がきかれます。
関節の動きを円滑に、体を柔軟にすることで、体調も改善でき
ます。
だれのため！なんのため！ そう自分のためなのです。
労を惜しまず、さあ皆さん、１，２，３。
きっといいことありますよ。 （い）
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