こんにちは、本日のブログ当番（く）です。昨年、火曜日のブログ当

番が多いということを書きました。そして、遂に今年初の火曜日ブロ

グが回ってきました。果たして今年は何曜日のブログ当番が多いの

でしょうか…？

デイケアのプログラムにマンスリープログラムというものがあります。

内容は「エクササイズ」「笑いの時間」「お洒落クラブ」「ヘルシークッ

キング」（たまにアートセラピー）の４つのプログラムを週変わりで月

に1回（マンスリーの由来です）行っています。今回は「エクササイズ」

について。エクササイズとは運動という意味なので何となくダイエッ

トのイメージがあります。しかし、ダイエットに焦点を当てるわけでは

なく、ダンスを踊ったり転倒防止について話したり、筋力＆体力低下

防止プログラムといった内容です。それでも何となく面倒なイメージが

あるのか参加者は少ないのが現状です…

人間、誰しも年はとります。そして、年と共に筋力＆体力は衰えるの

が現実です…そうなった時、苦労しないためにもこのようなプログラム

は効果があると思うのです。特に気が若いから大丈夫と思っている

方、体力＆筋力は思っているよりも低下しているものです。（私がそう

でした…）気が若いだけでなく体も共に若さを維持するためにも「レッ

ツ・エクササイズ！」です！　　（く）

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