週末はひなたに出ると、ポカポカ暖かかったのに今日は、お昼前か

ら雨☂が降り始め肌寒く感じましたね。

さて、２週間前にロコモティブシンドロームの話をしましたがおぼえて

いますか？　期間限定のロコモ・トレーニングが終り、今日はその成

果をみるロコモ・チェックの日でした。さて、足腰の筋力アップになっ

たでしょうか(^^♪

「身体が軽くなった感じがする。」「ジャンプが苦手だったのに少しでき

るようになった。」など個人差はありますが、短い期間でも効果は少し

あったようです。「このまま、ロコトレを続けてほしい。」と参加者全員か

らの言葉。たしかに一人で続けることは難しいようですがが、仲間がい

ることで励みにもなったようです。これからも続けていく方向で考えてい

きたいと話しているところです。　継続は力なりですね。

　　　（た）

[2回]