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今日は、(さ)は、メンバーさんと一緒に、御崎神社へウォーキング
に出かけました。
私事ですが、(さ)は、今年からこまめに歩くようにしています。
一日8000歩が目標です。
体を動かすことは、単に足腰を強くするだけではなく、血のめぐ
りをよくして、気持ちをすっきりさせる効果もあります。
なにしろタダで、できるというのが何よりうれしい!
歩いて、体も心も健康になろう♪♪♪
(さ)
[2回]