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きょうのIMRは先週に引き続き
ストレス対処について
日常生活や人生の中で起こる出来事に焦点を当て、
どんなライフイベントがあるか、
最近身の回りで体験したストレス場面はどんなことがあったか
など発表してもらい
みんなの体験談について話し合いもしました。
ストレスを感じた時の身体の反応や気分なども考えました。
結局のところ
それらストレスをどんな風に受け流したりしているのか、とか
趣味や好きなことに没頭してストレス解消したり、
ふだんから真面目な話として
他人のそういうことを聞いたことがない人がほとんどでしたので
みんなのストレスの対処方法を聞いて勉強になりました。
(^^)/
[3回]