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朝の強い雨は今はやんでいます。
雨なのでウォーキングは中止し、
ホールでは卓球組
2階の畳の大部屋では体を使ったエクササイズをしました。
卓球は疲れます。
ボールがうまく返せないとイライラ、ストレスが溜まりますね。
和室のエクササイズは、DVDを見ながらポップな音楽に合わせて体を動かしていましたが、結構な運動量です。
やっていたのは『パーキンソン病はこうすれば変わる！』のビデオでした。
タイトルはお堅いですが、楽しくできました。
一方、2階の別の部屋では
きょうから不定期ですが発達障害の方を対象にした対人関係プログラムが始まりました。
使うテキストは、「発達障害専門プログラム プログラム」です。
(^^)/
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