きょうの健康教室は先週に引き続き「食事のバランスを考えよう」です。





参加したメンバーさんからは

「『うどんとおにぎり　』で600kcal、『サンマ定食』でも600kcal
どちらがバランスがいいですか。」


という質問とか

「スーパーのお総菜は一人前ですか、バランスがいいですか？」

という一人住まいを経験したことがない人からの質問もあり

とにかくみなさん熱心に話を聞いていました。



かく説明するスタッフの家の献立を検討すると
意外に副菜が少ないことがわかったり、


ある女性メンバーさんはとてもバランスがいい食事をしていることがわかったり

新鮮な発見もありました。あなたの家の食事バランスはどうでしょう？
(^^)/

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