筋トレ、やりたいと興味を持っていてもひとりではなかなかやらないものです。長続きもしないですし。

そこで、今、筋トレのプログラムを少しずつ始めています。始めるきっかけになったのは、筋トレに詳しい男性メンバーさんがデイケアに来てくれたからです。



そこで、今はまだ準備段階としてその人にやり方を教わっています。指導を受けているのは、女性メンバーさん2名と男性スタッフ1名。






きょうも短時間でしたが、相当メニューはきついようだったらしく、終わったあとしばらくは「両脚がガクガクして力が入らない。きょう家に帰れんかも。デイケアに泊って行ってもいい？」などと言いだすメンバーさんがいたり。もちろん冗談です。顔は笑顔。楽しかったようですよ。


少しずつ内容を工夫しながら参加者も増やしていきたいと考えているところです。
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