今朝はデイケア近くの川も凍っていましたが、寒かったですねぇ

(T_T)　そんな寒い日がまだまだ続きますが、冷え性の方はいま

すか？最近は低体温の方も増えてきているようですが、今日の

マンスリープログラムの『ヘルシークッキング』では今流行の　

『しょうが紅茶』　を作りました。

が、すぐには飲めないんですよ(^_^;)　まずは体を温める食材や

体を冷やす食材をあげてもらったり、冷え性にならないような生活

習慣を勉強しました。しょうが紅茶には名前の通り、紅茶にしょうが

の絞り汁を入れるんですが、この中に黒砂糖を入れるのもポイント

なんです。黒砂糖は白い砂糖よりカロリーも低いし、カルシウムや

カリウムが豊富に含まれていて体を温める作用もあるんです!!

と、こんな勉強をした後にお楽しみのティータイム♪♪　一口飲むと　

「美味しい!」　「しょうがの味がすごいね･･･」などと様々でしたが、

飲んで5分もしないうちに体がポカポカ(#^.^#)　たったコップに1杯

飲んだだけなのに！しょうが紅茶パワーすごいっ!!　　みんなで感

動してしまいました。これで寒い冬を乗り切れるといいんですが･･･

　　（うさ）

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