３月末で退職になる（う）にとっては、今回のリラクセーショ・プロ

グラムは最後の参加となりました。 今回も大勢のメンバーさんの

参加の中で行えてとてもよかったです。ここ数回は，ＤＶＤを見な

がら新しいヨーガのポーズを勉強してきましたが、パートナーのス

タッフ（た）が、締めに真向法体操が行えるように時間をうまく配分

してくれましたので、復習をかねて行うことができました。

そして、、あらためて感じたことですが、みなさんずいぶんと柔軟な

体になられましたね。今回初参加のＳさんの 「みんな体が柔らかく

てびっくりした」 という感想で、改めてそれを実感したところです。

柔軟になったことで、 腰痛や頑固な肩こりをもっているメンバーさ

んから苦痛の声を聞くことが減りました。そしてさらに嬉しいことは、

ほとんどの方が、「真向法体操のあとは、体が温かくなって気分が

すっきりする」と言ってくれることです。心の病は心の緊張だけでな

く、体の緊張＝こわばりも起しやすいようです。 体が柔軟になると

体を動かすことが楽になって気分も変わるようですね。心と体の健

康維持のため、これからもぜひ続けてほしいと思いました。（う）も

よい体験をさせていただき、ほんとうによかったと感謝しています。

ありがとうございました。（う）

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