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『スロトレ』って何??? (2010/1/19)
2010/01/19 [Tue] 17:15
久しぶりのマンスリープログラムの「レッツエクササイズ」です。
今日はハンズがなかったので、ハンズ組が流れてくることを期待して
いましたが、今日は生憎(?)天気も良く、気温が13℃という3月上
旬のぽかぽか陽気もあって、恒例の「D2・いちやま行き」の散策の組
に20人ほどが流れて行き、結局なんだかんだで参加者は5人でした。
さてタイトルの『スロトレ』って知ってますか? これは「スロー・トレー
ニング・ダイエット」の略で、効率的に脂肪を燃やし体のこわばりを
ほぐそうというものです。健康の維持増進には運動は欠かせませんが
運動が苦手の人が多いのも事実で、そういう運動が苦手な人にも、な
にか体を動かす喜びを感じて、健康で毎日楽しく過ごせるようにという
目的で、今回新しくこの『スロトレ』のDVDをデイケアで購入しました。
今日はその第1回目で、みんなビデオを観る
のもはじめてで、見ていると「なぁんだ、かん
たんじゃん」でしたが、「さて、じゃあやってみ
ましょうか。」ということでビデオに合わせてや
りはじめると、「あれっ?」見るとやるとでは大違い! わたしの手も足
も、体もぜんぶ硬くて、思うようには動きません。ひぃひぃ言って1回ご
とに畳にへばってしまい動くに動けず、なん
とまぁつらいスロトレになってしまいました。
それでもがんばって、終わりごろになるとよ
うやっと、こんなもんかなという感じ程度に、何とかビデオについて行け
るようにはなったのですが、日頃の運動不足を改めて感じた時間でし
た。ところがそんな中、月曜日のリラクセーションに参加しているS
さん
とY
さん
の二人は、さすがに日々の成果なんでしょう、じつに体が柔らか
くて、わたしがへばって「う~ん、う~ん」と唸っている姿を横目に二人
で「すっきりとして気持ちがいいじゃんね」と涼しい顔。 わたしはそれ
を聞いて「なに~!?」と。まったく羨ましいやら、悔しいやら、情けな
いやらで、「わたしのからだ、誰かなんとかしてちょうだいよー!!」
(ま)
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