食べ物が美味しい季節になりました。

馬肥ゆる秋ですものね。

今日の身体測定では、幸い急激に体重増加はありませんでしたが、少し

貯金のあるンバーさんもいます。

”肥満”　　　肥満とは普通からだが太っているという意味ですが、医学的

には脂肪が一定以上に多くなった状態の事をいいます。

人の体はおおまかにいうと、水分と筋肉に多い等質、たんぱく質、骨に多い

ミネラル、脂肪でできています。

肥満はこの中の脂肪の割合が多すぎることです。

”ＢMⅠ”という言葉、最近よく耳にしますが知っていますよね。”肥満指数”

のことです。　　ＢMⅠ＝体重÷（身長×身長）　　　日本肥満協会の判定基準

では、統計的にもっとも病気にかかりにくい指数を２２とし、２５以上を肥満

と決めています。（18以下はやせすぎ）

自分の指数を計算してみてください。　　そして標準体重を知ることが大切

です。　　標準体重＝身長×身長×２２　再び計算してみてください。　（い）　　

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