例年より少し早く梅雨に入りましたね。
梅雨の時は、朝夕や日々の気温の差が激しくなるため
体調のコントロールが難しくなり
身体がだるくなったり、食欲が落ちたりするようです。
じめじめしたり、熱中症をおこしそうなくらい気温が上がったり
考えると気持ちが萎えそうですが、デイケアのメンバーさんは
とても元気です。
先日の若葉の会の話し合いのなかでも、暑さへの対処法や、
過ごし方を工夫したり、暑いときだから美味しい食べ物について
いろいろ話に花がさきました。
自分のために動くことを惜しまず、新鮮な食べ物を軽く一人前、
たべ過ぎず、水分補給も忘れずに。
風邪通しにも気を付けて、暑い夏を迎えましょう。(い)
[3回]
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