こんにちは。今週のブログ当番の（く）です。ついに来週から先生も走
るほど忙しいと言われる１２月（師走）です。クリスマスや忘年会など
イベント事も盛り沢山！良い締め括りの月にしたいものです。
デイケアに「リラクゼーション」というプログラムがあります。過去に
も紹介はしていると思いますが、「ヨガ」と「真向法」を行って日頃の
身体の歪みや疲れを取ってすっきりしようという目的です。その「リラ
クゼーション」では「アロマ」を使用しています。香りも「ラベンダー」
や「レモングラス」など数は少ないものの、その日の雰囲気やメンバー
さんのリクエストなどを聞いて選んでいます。「アロマ」はその香りに
より効能が違います。集中したい時、癒されたい時、気分を静めたい時
など、その時々の気分で使い分けるのが良いようです。しかし、多く集
めるのも大変なので気に入った「アロマ」を数個買って寝る前やのんび
りしたい時に使うのがお勧めだと思います。
ちなみに、私が好きな「アロマ」は「ムーンフラワー」です。全体的に
甘い香りで気分で言うと「まったり」といった感じでしょうか…（個人
的意見ですが）香りは五感の中でもとても敏感な感覚です。皆さんも
「アロマ」＆「リラクゼーション」ですっきりしてみませんか？ （く）
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