デイケアーセンターのホールに掲示

  　　　すでに、１０月のカレンダーの作成

[1回]

先々週にTRYグループで調理をしました。今回は（T）さんの

提案のオムライスです。（K２）にとってはTRYで初めて作る

し家でも作った事がなかったので楽しみでもありました(*^^)v

まずはいつものように材料確認してからお米を皆で買いに行く

事になりました。少し暑かったけど店の中は凄い涼しかったで

すね＾＾それから二手に分かれて（K２）は会計と計算するの

でオギノに買出しに行きました。ピーマンにレタスにキャベツ

に玉ねぎにプチトマトを買い鶏肉を買ってマッシュルームを買

いツナ缶を買って玉子を買いました。予算的には少し余ったけ

どもう良いかなあと思い会計を済ましてからデイに戻りました＾＾

そしたらエプロンが新しくなっていて綺麗なのでしたが、なん

せ着かたがわからなくて少しとまどいメンバーさんに教えても

らいました(ToT)/~~~それからすぐに調理に入り（K２）はい

つものようにレタスをちぎっていきました。他のメンバーさん

は玉ねぎのみじん切りに少し苦労してる様子でしたしピーマン

も千切りに切っていました＾＾（K２）はレタスを済ましてか

らツナ缶を開ける事になりました(*^^)vそして（さい）さんが

一緒に玉ねぎを炒めようとの事だったのでする事に。実は（K２）

は玉ねぎで涙が凄い出るから苦労しました。全く涙が止まりま

せんでした・・・。炒めていて、また手が熱いなあと思ってた

ら手が赤くなって少し火傷をまたしました。皮膚が弱いからす

ぐやけどするんですよね・・・。だいたい炒め終わり休憩をし

てから今度は肉にピーマンにマッシュルームを入れてまた炒め

る事に。これは（T）さんと一緒にやりました。こういうのは

凄い好きだから楽しかったですね（*^_^*）いつもは（W）さ

んがやってくれていたけど、たまにはやらないと疲れると思

うし具合も悪くならないようにしました(^^♪だいたい鶏肉が

焼けてきたらご飯を入れてこげないように炒めていき、そして

ケチャップをいれてくれました。良い感じな匂いがして美味し

そうだったけどご飯の重さでフライパンを振れませんでした

ね(T_T)炒め終わり（T）さんがオムライスの盛り付けと形作

りをしてくれました。凄い上手に出来上がりましたね(^_-)-☆

ご飯が結構量があったので（K２）の分だけ超大盛りにして

くれました＾＾それから個々に玉子の薄焼きを一人ずつ自分

で作る事に＾＾まずは（W）さんがお手本を見せてもらいま

した。そしたらてっきり包むのかと思ったら丸くした薄焼き

をご飯の上に乗せるだけったので、これなら出来るかなあと

思いする事に＾＾自分でも思ったけど綺麗に出来上がりまし

た。おっとここで味噌球をまだやってなかったので（K２）

がお湯を入れて個々にかき混ぜてもらいました。そしてよう

やく完成しました。野菜も凄いボリュームになっていました

ね。まあ野菜なら食べ過ぎても大丈夫だし良いのではないで

しょうか(*^^)v出来上がったのでようやく食べる事になった

けど味もきちんとついていて美味しかったですね(^o^)丿野菜

もツナがついていたので美味しく頂きました＾＾味噌球は期

間が少したっていた為味噌のかたまりになっていてしょっぱ

かったですけど。まあ仕方ないですかね(^^♪今回作り方が

わかったし、「これは家でも自分で作れるのでまたレシピが

増えて良かったですね」TRYのメンバーさんはいつもテキパ

キにするから美味しい料理が食べれて本当にありがたいです。

さて来月はポークソテーです＾＾これは産まれてから一度も

食べた事がないので凄い楽しみです(^_-)-☆また美味しい調理

を作ろうと思います。（K２）　

[3回]

　こんにちは、（さ）です。さっそくですが、みなさんよく眠れ

てますか。

　私は、以前は寝つきが悪くとても苦労しました。

別の言い方をすれば、上手に眠れないというか・・・

そのため、眠る時間がくるのが、少々苦痛だった時期が

ありました。

でも今は、寝つきのほうはずいぶん改善されました。

どのように、寝つきを改善したかと言えば、当たり前に

言われていることを実行しただけなのですが・・・

①寝る一時間前には、テレビとかパソコンのような刺

激の強いものは控える

②寝る前にアルコール類はとらない（これはダイジョブ）

③「寝なければ」と、自分にプレッシャーをかけず、

　気楽に構える

④過ぎたことをくよくよ考えすぎない

④寝る前に、自分の落ち着く香りを炊く

以上のようなことを実行しました。

また、これはとても大事なことなのですが、たとえ眠れ

なくても「あ～、眠れない、いらいらするー」と、起きだし

て何か活動をすることを絶対にしないようにしました。

当たり前のことですが、起きていたら眠ることはできま

せんからね。

私は、毎晩寝ながら本を読むのを習慣にしていますが、

これもよく眠れます。

ただし、読む本によります。

推理小説のようなものは、結末がどうなるのかわくわく

して、「もう少しだけ読んでから寝よう、もう少し読んでか

ら寝よう」と、入眠するのを遅らせてしまうし、たとえ途

中でやめても頭がさえてしまうので不適切ですかな。

寝る前に読む本の選択は慎重にしなければなりません。

あと、それから大事なのは寝具、枕とかですよね・・・・

と、話は尽きないのでこれでやめます。

でもそれくらい「眠り」については、興味があるんですよ。

いい睡眠あっての、活動ですからね♪　　　　　　　　　　（さ）

[2回]

そろそろ暑さも落ち着くころなのですが、、、、。

甲府は今年、高温のため全国的に富士山ともども有名に

なりました、

猛暑日連続16日を記録しましたが、今日、さすがに”処暑”

午後の予想が36度でしたが、本日はなんと32，8度

ポツリポツリ雨も降り始めたようなのですが、、、あっ！

やんでいる。

なかなか雨も降りませんが、今日は大雨、洪水、雷注意報が

でています。

一息つけるような雨がほしいですね。

来週はまた気温が上がります。とわ言え明け方はだいぶ

涼しくなってきました。夏から秋へまた季節の変わり目を迎え

ます。

お互いに身辺気を付けて、元気に秋を迎えましょう。　　　（い）

[3回]

先週の火曜日にTRYグループで外出しました。

今回は（K２）の提案で、ラザーウォークに行く事になりました。

お盆休みを取ってる人もいたのでメンバーさんは３人と少なめ

で寂しかったけど、まあ仕方ないですね・・・。（汗）

半日なので時間はあまりないけど、皆な賛成してくれたので

（く）さんと（さい）さん合わせて５人で行きました。

時間通りに出発出来たのですが、（く）さんの運転は安心して

乗ってられるし、何よりも驚いたのが裏道に凄い詳しかった事

にビックリしました＾＾（K２）も車を運転した頃これだけの

裏道は全くわからなかったですね・・・。

「良く知ってますね？」と聞くと「任せて！！」と頼りがいが

あって頼もしかったですね＾＾着いてみてお盆休みだから混ん

でるかと思ったけど意外に少なめでしたね。でも少なくて良か

ったです＾＾具合悪くなってしまう可能性もあったから助かり

ました。時間と場所を決めてから自由行動になりました。

まずは、最初に目についたのが香水でした。メンズ物もあって

匂いをかいだりしましたけど、時間がないから早めに切りあげ

指輪を見に行く事になりました。パンフレット通りに行きあっ

たのですけど指輪は種類がなくて石ばかり売ってたのでここは

切りあげ、（T）さんがブーツを見たいとの事で行きましたけ

ど値段見たら驚きましたね！！

まあここは想像にお任せします＾＾

それから普通の靴屋さんに行ってみてみるもカジュアルな

ブーツで気に入った物はありませんでした。うーん。せっかく

来たから何か買わないと損だなあと思いました。それからライ

トオンに行ったら５０％オフとか書いてあったので行く事にし

ました。（K２）が目についたのはベストでした。

何と３０００円のベストが５００円になっていて生地も薄くて

夏と秋にも着れそうな涼しげなベストで柄も良かったので速攻

で買いました＾＾（T）さんも色々見ていた所シャツで気に入っ

たのがあったみたいで買う事に。２枚買うと更に安くなるとの

事で買っていましたね＾＾柄も綺麗だったし良い買い物出来た

のではないでしょうか＾＾そうこうしてるうちにもう時間がな

くて戻る事にしました。帰り際に香水をまた見てみたら欲しか

ったのが売ってたけど、うーん・・・。ここは欲しいけど我慢

だなあと思い買いませんでした。一服と水分補給がしたくて

３人で外の喫煙所で吸う事に＾＾この日も凄い暑かったので

水分補給しないと厳しかったですね・・・。吸い終わって集

合場所に戻ったらスタッフ２人ともいました。

（く）さんはアロマの所にずっといたみたいでした。そんなの

があるなら見てみたかっただけに残念な気持ちでした・・・。

（さい）さんはちょっとした買い物したみたいだけど混んでた

らしいですね。個々に買い物した人見て楽しめただけでもスト

レス発散出来たので来れて良かったですね＾＾また次回に期待

しようと思います。帰りも（く）さんの運転で裏道へ。本当に

感心しました＾＾いつも運転ありがとうございます＾＾

さてさて来月は何処に外出するのでしょうか？

またミーティングが楽しみに待ってようと思います＾＾

充実した一日を過ごせて本当に良かったです＾＾（K２）

[4回]

この前に年に一回のバーベーキューに行ってきました＾＾今年からはスタッフ

が年間行事を決める事になったので毎年募集の紙を作成してた（K2）のやる

ことはなかったです・・・。今年は７月の後半になったので梅雨も明けて暑い

だろうから最後の方まで行くのを悩んでいたけど、誘われていて行く事にしま

した。毎年行ってるメンバーさんの参加が少なくて行ってないメンバーさんが

今年は多かったですね（*^_^*）メンバーも９人の参加で少し少なめになりまし

たが、病院車２台で行けたから良かったのかもしれません。場所は万力公園

のピクニック広場との事で車で、およそ３０分前後で着いたと思います。木が

多いせいか日陰になってたので、それほど暑さも感じなくて駐車場から荷物

を運んで行ってたら、リアカーがありますよ？との事で、「これは凄い便利だ

なあ」と思いました。そして鉄板を仮に（わ）さんと行って５００円と凄い安くて

良かったですけど一枚だから焼くのも大変だろうなあと思いました(^_^;)そし

て着荷材で火をおこす事になった（K２）でしたが、なかなか火がつかなくて

苦労しました。（S）さんが一緒に手伝ってくれたので助かりました＾＾その間、

他のメンバーさんはテントを張っていたみたいです。今日の天気は一日晴れ

だけど、どうかなあとは思ったけどあれば便利だし良いんじゃないかなあと

思いながら火をウチワで一生懸命おこして大分墨にもついてきたので、買い

物係りの女性人が来たので、ボールに入れて洗い場まで行きましたけど少し

距離が離れていたし、しかも虫には刺されてかゆくてたまりませんでした。洗っ

た茄子やピーマンを（K２）は切りました。と、そこで茄子が一袋しかなくて探し

たけど見当たらなくて、どうやら途中で落としてきたらしく親子連れが拾ってく

れたみたいですね(T_T)茄子は好きだから見つかって良かったです。他のメ

ンバーさんと（い）さんた（たん）さんが凄いテキパキ動いてくれたので凄く助

かりました。そうして焼き始めて、いつもは野菜から焼くのですがスタッフが

肉ばっかり焼いてたので「野菜も」と言いました・・・。今年は鉄板一枚だから

焼き担当にはならないかなあと思っていたけど、「いやいや、やっぱり焼く事

になりました」トングが多かったせいもあって、こういうのは好きだから、まあ

良いかなあと思いました。焼けたのを、メンバーさんの皿に入れてあげたりし

てて一応自分のにも入れたけど、なかなか食べれずにいました。少しの時間

を見ながら食べたけどカルビに茄子やピーマン、椎茸などを食べたけど美味

しかったですね（*^_^*）うーん。しかし焼肉のたれが一本しかなかったので

すぐにたれがなくなってしまったのは残念でした。毎年２本か大きいたれのを

買ってきていたのですけどね・・・。食べつつも焼いていたらトングも熱くなっ

ていてやけに手が熱いなあ・・・。と思っていたら何と夢中で気づかなかった

みたいで、「やけどしていました」（い）さんがすぐに氷袋で冷やしてくれたの

で良かったけど、まさかやけどするとは思ってませんでした・・・。まあでもこ

れも楽しみの一つだと思えば何の事はないですけど。途中にキュウリにトマ

トが出てきてさっぱりしてて美味しかったですね(^^♪そうこうして食べてたら

何か嫌な風が吹いてきて、気にはなってたけど大丈夫かなあと思いながら

フルーツでスイカとパイナップルを食べていました(*^^)v仕上げに焼きそば

を作る頃に少し雨がパラついてきてしまいました。（T）さんが焼きそばを作っ

てくれたので助かりましたけど＾＾（K２）は右手を冷やしながらだからゆっくり

食べていました。そしたら急に雨が凄く降ってきてしまい皆テントに非難しま

したけど。もう凄い豪雨でブルーシートも泥だらけにフルーツやジュース

も・・・。でも逆にこれだけ降ると涼しくて気持ちは良かったですけどね(^o^)丿

まあこれも一日レクの良い思い出になったし今年も良かったと思います。場

所も近くて良かったし小ぶりになってすぐにテントを片付けて帰る事にしまし

た＾＾何とか無事に甲府に近づいてきたらこっちは雨が全く降った形跡がなく

て、むしろ凄い暑かったですね。ミーティングにも間にあって楽しい一日レク

を過ごせて気分転換になったし本当に皆さんお疲れ様でしたm(__)mまた

来年も行けたら行ってみたいですね!(^^)!ありがとうございました。（K２）

[4回]

猛暑が続いています。

こんにちは、（たか）です。

今年の山梨は、勝沼で日本で一番暑い場所とニュースになりましたが、

最近も甲府が最高気温の高い３か所に名前が挙がっていました。

皆さん,暑さはまだ続くというので、

熱中症にはくれぐれも気を付けてくださいね！

さて、皆さんはお昼の時間はどのように過ごしていますか？

私は、持参のお弁当をメンバーさんと一緒に食べています。

食事の後は・・・

食後の楽しみは、NHKの連続テレビ小説～じぇじぇ！！でおなじみの

＜あまちゃん＞です！！

私事ですが最近は、TVドラマなどはほとんど見ないのですが、

これには、はまってしまいました！！　

展開も飽きさせず、笑いあり、懐かしさあり、都会と田舎の良さが

対比されていて、個性的な人たちの人間模様がとても面白い！

引きこもりだった東京の女の子が、田舎で海女さんに憧れ、海女さんになると思いきや

アイドルを目指して、再び嫌いな東京に戻って、（昔アイドルを目指していた）お母さんと

芸能界で奮闘するところまで、話は進んでいます。

次が気になり、毎日見るようになっていますが、

始まる時間になると、ありがたいことにメンバーさんが私を

呼びに来てくれています。

そして、テレビの前にはだいたい決まって、３．４人のメンバーさんと私。

みんなで笑いながらのこの時間が、

ほのぼのとする、お昼のひと時です

みなさんもご一緒に、　

「てててっっ！！」　ではなく、

「じぇじぇじぇっ！！」　と、

驚きの展開を楽しんでみてはいかがですか？

[3回]

こんにちは。今週のブログ当番の（く）です。ここ数年、「ゲリラ豪雨」と

いう言葉をよく耳にしますが、「夕立」と何が違うのでしょうか…ご存知

の方は、雑学好きか気象予報士ですね。

今週、マンスリープログラムの「おしゃれクラブ」で夏のおしゃれという

ことで「日焼け予防」についてメンバーさんと話をしました。紫外線には

「Ａ波・Ｂ波・Ｃ波」があり、人に害を与えるのが「Ａ波・Ｂ波」なのです。

「Ａ波」は将来シミやしわ、たるみの原因に、「Ｂ波」は肌が赤くなる原

因だそうです。そこで登場するのが「日焼け防止クリーム」です。最近

のクリームには「ＳＰＦ」と「ＰＡ」という英字が書いてあると思います。

「ＳＰＦ」が「Ａ波」の防止、「ＰＡ」が「Ｂ波」の防止だそうです。「ＳＰＦ」

は数字が大きいほど効果があり、「ＰＡ」は＋が多いほど効果がある

そうです。最近はスプレータイプなど種類も色々なので、購入の際は

参考にどうぞ。

しかし、マイナスイメージばかり先行している紫外線ですが良いことも

あります。骨を丈夫にするビタミンＤを含んでいたり、殺菌・消臭効果

があったりと悪いことばかりではありません。「日焼け予防」もここ最近

の話題のような気がします。環境変化でオゾン層の破壊が進み以前

よりも紫外線が強くなっているので、世間的にも紫外線に対して敏感

になっているのでしょう…その内に「強力紫外線警報発令中のため外

出を控えるように！」なんていうことも出てくるのでしょうか…　　（く）

[2回]

初めまして

７月１日から栄養課よりデイケアに異動になりました

栄養士の『はし』です

あっという間に一ヶ月がたちました。

まだまだ新米スタッフですが、先輩スタッフの方々、

メンバーのみなさんに支えられ毎日過ごしています。

元気と若さを武器にがんばりますのでこれから

よろしくお願いします

さて、先日園芸クラブでは収穫した野菜を使って

調理をしました

みんなが愛情込めて作ったじゃがいもをむいて茹で～

きゅうりと玉ねぎをスライス～

合わせてマヨネーズ、塩、砂糖、レモン汁で味付けすれば

ポテトサラダの完成です

お味はもちろん星３つです

隠し味に入れた砂糖＆レモンが効いてサッパリ仕上がりました

畑の恵みに感謝

次の収穫を楽しみに・・・・

[7回]

この前TRYグループで一年に一回の一日外出でイオンモールに行って

きました。１０時に時間通りに出発出来ました。それでも着いたのは遠

いから３０分前後はかかりましたけね・・・。着いてから集合時間を決め

てから自由行動になりました。（W）さんが指輪を見たいとの事で行った

けどサイズがなくて駄目みたいでした。（K２）も指のサイズを測っても

らって１９号との事で１９号なら沢山ありますよ」との店員さんが何種類

か出してくれたし５０％オフになってた石の綺麗なのがあったけど半額

でも万円ぐらいだったので、とりあえず検討してみますと断り「ピカピカ

に磨いときます」と店員さんが。うーん(――;)これはまあおいといて帽

子屋さんでバッグを見てみました。と、その前に水分補給と一服しまし

たけど。バッグも結構な値段したけど「これぐらいなら予算範囲内だか

ら」とりあえずguに見に行ったら凄い大きさも値段も手頃な価格であっ

て、でも女性物かなあとおもったので一応店員さんに聞いてみた所バッ

グだから大丈夫ですよ＾＾と言ってくれたので買う事にしました(*^^)v

丁度肩がけも出来るし色も黒で大きさも良かったので良い買い物が出

来ました（*^_^*）時間的には少し早いけど昼食タイムにしようとの事で

豚の冷やしうどんを注文して食べました。そしたら（さい）さんが見に来

て他のメンバーさんは？との事だったので一階の方かなあと言ったら、

見に行くとの事でした。後から聞いたけど一人で食べたみたいで誘え

ば良かったなあと思いました(T_T)食べ終わり（W）さんがアイス食べ

る？と言ってきたけど、お腹の調子が良くなかったのでやめる事にし

ました。それから靴を見に行ったら安いブーツの靴があって（W）さん

が「買うかあ」との事で買いましたね(^_-)-☆（K２）は他の靴屋さんで

良いのがあったけどサイズがなくて店員さんに聞いてみた所、これし

かないとの事で仕方なく買えませんでした・・・。でもあの靴はかっこ

よかったから欲しかったですけどね＾＾バッグ屋さんにも足を運んでみ

たけどやっぱりそれ相応の値段がして買っておいて良かったと思い

ました。グルグル周り時計も見たりしたけどGショックでも安いのが

あったけど時計は時間がわかれば良いかなあと思いやめときまし

た・・・。と、周っていたら（S）さん達と再び合流しました。靴を買って

いたみたいで良かったんじゃないでしょうか!(^^)!指輪の店に再度

行ったら、本当にピカピカに磨いてありました（笑）(^<^)うーん・・・。

この状況は買わないとならないのかなあと困りましたけど、押しに

弱い（K２）ですがやっぱり生活も厳しいのできちんと検討してみま

す。と断る事が出来てホッとしました。そして水分補給と一服してか

ら雑貨屋さんで洗濯ハンガーを買いたくて（W）さんに一緒に探し

てもらい何とか広い中見つかって安かったし購入しました。だいた

いもう買うものもなかったのですが香水を見に一階に無料のコー

ヒーを飲みながらで美味しかったです＾＾（W）さんがこの豆のコー

ヒー美味しいよ」と言ってくれたけど少し値段も高めだったので、こ

こでもやめておきました・・・。それから香水コーナーを探したけど

見当たらなくて場所が変わったみたいでした。前に買おうと思って

いた香水は売り切れで残念でしたね。と、それよりも（く）さんには

一回も会いませんでしたね？？？何処を歩いてるのか不思議な

気持ちでした。（さい）さんには何回か会ったのですけどやっぱり

（く）さんに会わなかったみたいでした($・・)/~~~今回もずっと歩い

てたから腰も痛くなりました。時間もせまる頃他のメンバーさんが

ズボンを買っていました。そして最後にまた香水売り場に行き欲

しいのもあったけど、ここは我慢して皆揃ったのですが（く）さんが

一番最後に帰ってきました。普段の売り場以外を見て歩いてた

みたいでしたね。メンバーさんも何人かは買い物して帰る事に。

外は凄い暑かったですね・・・。また来年バザーの時にでも行けた

ら良いですね＾＾（く）さん（さい）さん本当にありがとうございまし

た（*^_^*）（K２）

[5回]